Kennismaking:

• Intakegesprek
• Vastleggen van specifieke doelen.

 

Opstellen schema:

• Toegankelijk op coachbox
• (zie foto). 
• Beschikbaar op zowel smartphone, tablet, pc,...
• Correct opbouwen naar je doelen met extra aandacht voor blessurepreventie.
• Rekening houdend met je drukke agenda.
  
  

Extra workouts in kalender:

• Thuis je lichaam versterken.
• Op maat gemaakt
• Uitvoerbaar zonder extra materialen.
• Visuele ondersteuning a.h.v. instructiefilmpjes
  
  

Communicatie:

• Flexibel en vlot
• Schakel tot succes
• Aanpassen van schema bij eventuele problemen.

 

Wedstrijden & activiteiten:

• In teamverband
• Elkaar beter leren kennen & stimuleren
• Niet verplicht 
• Gebruik van Spond