Inhoud pakket

 

 

Individuele begeleiding:

 

• Intakegesprek
• Tweewekelijks schema op maat.
• Blessurepreventie door middel van spierversterkende oefeningen. Deze zijn thuis uit te voeren.
  Oefeningen worden opgesteld in samenspraak met kinesitherapeut.
• Toegang tot het virtueel platform. Beschikbaar op gsm en computer.
• Communicatie is de sleutel tot succes = steeds bereikbaar via mail, telefoon of Whatsapp

 

 

Inspanningstesten:

 

• Een inspanningstest door middel van lactaatmeting (twv 80 euro).
• Bepalen van hartslag -en snelheidszones.
  Dit geeft een ideaal beeld over je huidige conditie en werkpunten.

 

 

Tips, tricks & trainingen:

 

• Maandelijks een gezamenlijke training waarbij we focussen op looptechniek en rektechnieken.
• Marathonspecifieke tips & tricks gebaseerd op eigen ervaring. 

 

Extra's: 

• Korting bij Sanas (= voedingssupplement)
• Korting bij Runners’lab

  

Prijs voor dit pakket:

 

• 60 euro/maand

Stuur een mail naar michel@ready-to-move.net of bel naar 0495/32.18.78