Road to a Marathon

 

  

 

Inhoud pakket

 

 

Individuele begeleiding:

 

  • Intakegesprek
  • Tweewekelijks schema op maat.
  • Blessurepreventie door middel van spierversterkende oefeningen. Deze zijn thuis uit te voeren.
    Oefeningen worden opgesteld in samenspraak met kinesitherapeut.
  • Toegang tot het virtueel platform. Beschikbaar op gsm en computer.
  • Communicatie is de sleutel tot succes = steeds bereikbaar via mail, telefoon of Whatsapp

 

 

Inspanningstesten:

 

  • Een inspanningstest door middel van lactaatmeting (twv 80 euro).
  • Bepalen van hartslag -en snelheidszones.
    Dit geeft een ideaal beeld over je huidige conditie en werkpunten.

 

 

Tips, tricks & trainingen:

 

  • Maandelijks een gezamenlijke training waarbij we focussen op looptechniek en rektechnieken.
  • Marathonspecifieke tips & tricks gebaseerd op eigen ervaring. 

 

Extra's: 

  • Korting bij Sanas (= voedingssupplement)
  • Korting bij Runners’lab

  

Prijs voor dit pakket:

 

  • 60 euro/maand

Stuur een mail naar michel@ready-to-move.net of bel naar 0495/32.18.78


No worry's, just run!